در اینجا برخی از مزایای اصلی رامبوتان برای سلامتی و نحوه خوردن آن آورده شده است. میوه رامبوتان سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و ترکیبات گیاهی مفید است. گوشت آن حدود 1,3 تا 2 گرم فیبر کلی در هر 3,5 ...
ادامه مطلب
لبو می تواند به پیشگیری از سرطان کمک کند. وجود کلسیم، آهن، انواع ویتامین های B در لبو، به آن این امکان را می دهد به سلامت کبد و صفرا کمک کند و سموم آن را دفع کند. لبو و آب لبو می تواند سطح انرژی ...
ادامه مطلب
علائم کمبود منگنز در انگور حدود 2 تا 3 هفته پس از به گل رفتن گیاه بروز می کند. درخت انگوری که از فقر منگنز رنج می برد بین رگبرگ ها در برگ های جوان تر زرد رنگ می شود.
ادامه مطلب
این ماده غذایی نه تنها 3.3 میلی گرم آهن در هر 28 گرم را در بر دارد بلکه حدود18٪ از ارزش غذایی را تأمین می کند و حاوی مقدار کافی فیبر، منیزیم، مس و منگنز است.
ادامه مطلب
این مقاله به شما کمک خواهد کرد اصول مقدماتی مربوط به شب ادراری را بفهمید و روش های درمان شب ادراری کودکان و بزرگسالان را دریابید. اول از همه، بیایید تعریف شب ادراری را مشخص و علل و علائمش را بررسی کنیم.
ادامه مطلب
حذف آهن و منگنز به روش هوادهی. اولین راه برای حذف آهن از آب در معرض اکسیژن قرار دادن آهن بی کربنات است تا به هیدارت فریک تبدیل شود و بعد به صورت گلوله هایی ته نشین می شود. در این روش باید بعد از ...
ادامه مطلب
123.6 kJ/mol. 25.470 J/ (mol·K) (به انگلیسی : Zinc عنصری است، شیمیایی علامت اختصاری Zn که دارای عدد اتمی ۳۰ است. روی فلزی است، به رنگ سفید متمایل به آبی که بر اثر رطوبت هوا تیره رنگ می‌شود و در حین احتراق سبز ...
ادامه مطلب
فرآورده و غذاهای گیاهی که دارای مقادیر بالایی از آهن هستند : حبوبات. حبوبات از جمله لوبیا، نخود فرنگی و عدس از منابع عالی آهن هستند.
ادامه مطلب
۵. شنبلیله برای مو. این گیاه دارویی دارای خواص ضدقارچی، ضدالتهابی و ضدباکتریایی است که به بهبود سلامت کلی مو کمک می‌کند. روغن این گیاه دارویی عمیقاً به مو و پوست سر نفوذ می‌کند تا رطوبت ...
ادامه مطلب
۱. خوردن جوانه حبوبات یکی از راه های جذب مواد مغذی از یک گیاه است. جوانه ها نوعی آنزیم را برای بدن فراهم می کنند که کربوهیدرات ها و پروتئین ها را بیشتر قابل هضم می کنند و جذب مواد مغذی موجود در غذا را به حداکثر می رسانند.
ادامه مطلب
آهن یک ماده‌ی مغذی ضروری است و از طریق غذاهایی که می‌خوریم جذب بدن می‌شود. آهن کارکردهای مهم متعددی دارد که اصلی‌ترین آن‌ها این است که به عنوان قسمتی از سلول‌های قرمز خون، اکسیژن را در سرتاسر بدن حمل کند. نیاز روزانه ...
ادامه مطلب
در مقادیر نسبتاً کمی، خاک آهن، منگنز، بور، مولیبدن، مس، روی، کلر و کبالت، به اصطلاح ریز مغذی‌ها را تأمین می‌کند. مواد مغذی باید نه تنها در مقادیر کافی بلکه در نسبتهای مناسب نیز موجود باشد.
ادامه مطلب
مسمومیت آهن به علت کمبود متوسط pH یا مصرف بیش از حد آهن، اتفاق می افتد. مسمومیت آهن و منگنز، همانطور که به طور معمول به آن اشاره شد، در گل شمعدانی، گل همیشه بهار آفریقایی، لیسیانتوس، گل حنا آویز ...
ادامه مطلب
آشکارترین علائم کمبود منگنز در گیاه، زرد شدن برگ ها به ویژه برگ های قدیمی می باشد و این که انتهای آن ها هم حالت سوختگی پیدا می نماید.
ادامه مطلب
بدن انسان نمی‌تواند منگنز تولید کند، اما می‌تواند آن را در کبد، پانکراس، استخوان‌ها، کلیه‌ها و مغز ذخیره کند. بدن انسان تقریبا ۲۰ میلی‌گرم منگنز دارد که در قسمت‌های گفته شده ذخیره شده‌اند.
ادامه مطلب
آهن یک ماده مغذی ضروری برای بدن انسان است. این ماده معدنی را می توان در مجموعه ای از غذاهای مختلف از جمله بسیاری از غذاهای گیاهی یافت. غذاهای گیاهی ذکر شده در این مقاله علاوه بر اینکه منبع خوبی ...
ادامه مطلب
در ادامه ۱۷ راهکار مفید و اثربخش برای تقویت سیستم ایمنی بدن را در اختیارتان قرار داده‌ایم. ۱. سرکه‌ی سیب. سرکه‌ی سیب غنی از مواد مغذی است و خواص ضدمیکروبی دارد. این ترکیب می‌تواند به بدن در ...
ادامه مطلب
۸ فایده‌ی مصرف آب آناناس که سلامتی شما را دگرگون می‌کنند! آب آناناس یک نوشیدنی استوایی خوشمزه و محبوب است که مواد مغذی و ترکیبات مفید زیادی از جمله بروملین دارد و می‌تواند سلامتی شما را ...
ادامه مطلب
آجیل و مغزها حاوی مقدار زیادی آهن غیر هیم هستند. این به ویژه در مورد بادام هاکاشو، بادام هندی، آجیل کاج، آجیل ماکادمیا بیشتر است. به طور مشابه دانه های آجیل منبع خوبی از پروتئین، فیبر، چربی های خوب، ویتامین هاو مواد معدنی، و همچنین آنتی اکسیدان ها و ترکیبات گیاهی مفید است. به خاطر داشته باشید که بو دادن و برشته کردن آجیل ها می توانند به مواد مغذی آ...
ادامه مطلب
عناصر کم مصرف و یا عناصر میکرو عناصری چون آهن ، منگنز، روی ، مس، بُر ، مولیبدن و کلر که به مقدار بسیار کم موردنیاز گیاه می باشند را عناصر کم مصرف یا ریزمغذی می گویند. البته سه عنصر کربن، اکسیژن ...
ادامه مطلب
روغن دانه های خشخاش دارای مقدار بالایی از فیبر غذایی هستند، که می تواند به شما در هضم غدا کمک کند. روغن خشخاش در کاهش درد و التهاب موثر است، بنابراین عملکرد طبیعی روده شما را تقویت می کند ...
ادامه مطلب
این موضوع می‌تواند در پیشگیری از بیماری‌های خاصی همچون دیابت مفید واقع گردد.برای کنترل سطح قند خون، منگنز سنتز انسولین و ترشح آن را عادی سازی می‌کند و افت غیر قابل پیش بینی قند خون کنترل می ...
ادامه مطلب
19 منبع گیاهی سرشار از آهن را که گیاهخواران و وگان‌ها به آن‌ها نیاز ضروری دارند، در این مطلب بشناسید و به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
ادامه مطلب
دو نوع آهن وجود دارد که بدن می‌تواند از آن‌ها استفاده کند: آهن هِم و غیرهِم. آهن هِم. این گروه آهن از منابع حیوانی مانند گوشت قرمز، گوشت گوساله، جگر، ماهی خام، صدف، گوشت خوک و مرغ تشکیل شده است.
ادامه مطلب
اضطراب و استرس. آهن یک ماده معدنی مهم است که به تولید گلبول‌های قرمز خون و در نتیجه حمل اکسیژن در بدن کمک می‌کند. کمبود آهن می‌تواند به کم خونی فقر آهن منجر شود که این اتفاق اکسیژن‌رسانی به ...
ادامه مطلب
میزان زیاد Omega 6 می‌تواند با افزایش فشار خون، منجر به لخته شدن خون در رگ‌ها و حمله قلبی و سکته شود. امگا 3 برخلاف نوع 6 می‌تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی و سرطان را کاهش دهد. همچنین، دانشمندان ...
ادامه مطلب
جدا از این، کینوا نسبت پروتئین به کربوهیدرات بسیار خوبی هم در مقایسه با سایر دانه‌ها و غلات دارد. همچنین حاوی مقادیر مناسبی از فیبر، منگنز، منیزیم، فسفر، فولات و چندین ریزمغذی دیگر هم هست. در ...
ادامه مطلب