ورزش مهم ترین مرحله برای زاویه دارن کردن فک است. کاهش کالری دریافتی علاوه بر شکل ظاهری بدن بر ظاهر فک نیز تاثیر می گذارد. چندین تمرین برای کاهش چربی صورت و سفت کردن پوست صورت وجود دارد. دهان …
ادامه مطلب
به او زمان و فضا بدهید. به خصوص اگر اخیراً از هم جدا شده اید، نیازی نیست فوراً با دوست دختر خود که قهر کرده آشتی کنید. به او کمی فضا بدهید تا فکر کند. این می تواند واقعا کارساز باشد. به چند دلیل ...
ادامه مطلب
خودرو ام را فروخته ام و قصد ندارم خودروی جدید بخرم، آیا می توانم تخفیفات را تا زمان خرید خودروی دیگر حفظ کنم ؟ بله ، با دریافت گواهی تخفیف سنوات بیمه شخص ثالث می توانید تا زمان خرید خودروی دیگر ...
ادامه مطلب
بازیافت — روش ها و مراحل — پاسخ همه پرسش های شما. تا کنون به علامت بازیافت دقت کرده‌اید؟. این علامت شامل، سه پیکان است که همدیگر را دنبال می‌کنند و به معنای یک چرخه بی‌پایان است. در واقع ...
ادامه مطلب
1-داستانی بودن محتوا. سخنرانی، شیوه های روایی مختلفی دارد. انتخاب یکی از این شیوه ها به ما کمک می کند تا داستان را بسیار موثرتر بیان کنیم و به مخاطبان مان کمک می کند تا اطلاعات بیشتری را به خاطر ...
ادامه مطلب
5 تمرین که می توانند درد فک را تسکین دهند. این تمرینات می تواند باعث کاهش درد از فک و کاهش علائم و همچنین عملکرد بهتر در ناحیه شود.
ادامه مطلب
چرا و چگونه باید خودمان را بشناسیم؟ (13 روش عملی) میلاد حیدری آخرین به روز رسانی: 17 تیر 1399. 1 خواندن این مطلب 6 دقیقه زمان میبرد. تنها وقتی که فکر می‌کنید در انجام کاری به قدر کافی خوب هستید، ممکن ...
ادامه مطلب
در این نوشتار، به موضوع بازیافت در ایران و جهان می‌پردازیم و مراحل و انواع روش‌های بازیافت، مواد قابل بازیافت و کدهای بازیافت پلاستیکها را بررسی می‌کنیم.
ادامه مطلب
تالار گفتگو انجمن معتادان گمنام ایران › راهنمای کارکرد قدم های دوازده گانه انجمن معتادان گمنام › قدم سوم › › راهنمای کارکرد قدم های دوازده گانه انجمن معتادان گمنام › قدم سوم ›
ادامه مطلب
باز کردن فک با دست. برای اینکه سنگین شدن فک را از بین ببرید، به آرامی حرکاتی را برای باز و بسته کردن دهان انجام دهید. این حرکت به گرم کردن استخوان فک کمک می‌کند.
ادامه مطلب
برای پاکسازی ذهن از افکار منفی، تمرکز بر افکار مثبت و مدیتیشن مفید است. تغییر نگرش، تفکر منطقی و آگاهی از افکار منفی نیز کمک می‌کند. تمرینات بدنی منظم و یادگیری اصول روانشناسی مثبت نیز در مقابله با افکار منفی موثر هستند.
ادامه مطلب
را در ادبیات فارسی گاه نشانه مفعول است و گاه حرف اضافه که در معنای برای به کار می‌رود. گاهی در برخی متون قدیمی هیچ نقشی نمی‌پذیرد و یک جزء اضافی در جمله محسوب می‌شود که به آن فَکِّ اضافه می ...
ادامه مطلب
تا زمانی که کمک پزشکی برسد باید فک را در وضعیت ثابتی قرار داد. فرد می‌تواند با دستان خود فک را نگه دارد و یا از یک باند برای بستن دور سر و زیر فک استفاده کند.
ادامه مطلب
۲۲. من می‌توانم سرنوشتم را کنترل کنم. شما هستید که تصمیم می‌گیرید تبدیل به چه کسی شوید. ۲۳. تصمیم‌های خسته‌کننده نتایج خسته‌کننده نیز دارند. تصمیم‌های هیجان‌انگیز بگیرید. ۲۴.
ادامه مطلب
هدف خود را بنویسید تا برایتان ملموس شود، سپس اقدام، تصمیم مشخصی را تعیین کنید تا شما را به هدفتان نزدیک‌تر کند. اهداف SMART باعث می‌شود تا مسیر آینده ایدئال خود را واضح و دقیق ببینید و به شما ...
ادامه مطلب
کافی است اراده کنید. واقعا اراده کنید، زمان بگذارید و برای بهترین شدن تمرین کنید. تمرین مداوم مساوی است با تجربه‌ی بیشتر و این از شما یک آدم ویژه می‌سازد. شمایی که دیگر یک فرد معمولی نیستید ...
ادامه مطلب
یکی از بهترین تمرینات برای افزایش قد طناب بازی است. حداقل سی دقیقه در روز طناب بزنید. بارفیکس با استفاده از میله افقی نیز می‌تواند برای رشد استخوان‌ها و افزایش قد موثر باشد. میله را بگیرید و ...
ادامه مطلب
18. دوش آب گرم بگیرید. آب گرم برای کاهش استرس مفید است. وقتی مضطرب و عصبی می‌شویم، جریان خون در دست‌ها و پاهای ما کم می‌شود. آب گرم، جریان خون را به حالت اول برمی‌گرداند و بدن را متقاعد می‌کند ...
ادامه مطلب
من هنوز هم 4 نوع شلواری که آن وقتها می فروختیم را به یاد دارم و می توانم به خوبی تفاوت های بینشان را بیان کنم. اصول برخورد با مشتری برای ایجاد رونق در کسب و کار. 11- تخصص شغلی
ادامه مطلب
در اتاق آزمون چه چیزهایی را می‌توانم همراه داشته باشم؟ فقط خودکار، مداد و پاک‌کن. شما باید گذرنامه/ کارت ملی مورد استفاده در زمان ثبت نام آزمون را همراه داشته باشید.
ادامه مطلب
رایج ترین سوالات عبارتند از: در مورد خودتان به من بگویید. نقاط قوت شما چیست؟. نقاط ضعف شما چیست؟. چرا دوست دارید اینجا کار کنید؟. حتما پاسخ این سولات را آماده کرده و ترجیحا با یک دوست یا یکی از ...
ادامه مطلب
چقدر سریع می خواهید چیزی را یاد بگیرید؟ با چه سرعتی می خواهید در کار ماهر شوید؟ آیا می خواهید این ماه، این هفته یا امسال به نتیجه برسید؟ بدون جدول زمانی نمی توانید سر موقع یادگیری را تکمیل کنید.
ادامه مطلب
مصاحبه شغلی. سوالات مصاحبه استخدامی؛ ۴۰ سوال رایج و روش پاسخ به آنها. زمان مطالعه: ۲۲ دقیقه. یکی از راه‌های آمادگی برای جلسه مصاحبه، این است که سوالات احتمالی را ببینید و درباره پاسخ آنها فکر ...
ادامه مطلب
۱۱ راه برای آنکه حال خود را خوب کنیم. ۱. فقط چیزهای خوب به خود بگویید. آیا متوجه صدای درون ذهنتان هستید؟. صدایی که با شما صحبت می‌کند و شما آن را کنترل می‌کنید. به یاد داشته باشید که حتی اگر گاهی ...
ادامه مطلب
شرایط کلی برای خرید و استفاده از بیمه تکمیلی به صورت زیر است: بیمه‌گزار و بیمه‌شده باید تمامی اطلاعات مورد نیاز را دقیق و درست وارد کنند. در صورتی که داده‌ای اشتباه بیان شود، بیمه‌گر می ...
ادامه مطلب
به منظور کمک به بدن و دستگاه گوارش و چون جویدن غذاهای سفت با فک بعد از جراحی بینی بسیار سخت و خطرناک است و ممکن است باعث فشار آمدن به بینی و یا حتی تاثیر بر فرم و شکل بینی شما شود، توصیه می‌شود ...
ادامه مطلب
همه ی ما احساسات مثبت و منفی مانند خوشحالی، ناراحتی ،خشم و عصبانیت،تنفر و … را تجربه کرده ایم. خشم یکی از احساسات طبیعی است که برای همه ی انسان ها در موقعیت های مختلف بوجود می آید. این احساس طبیعی زمانی که به شما کمک کند ...
ادامه مطلب
چه غذایی برای معده درد مفید است؟. غذاهایی که هضم راحتی دارند و باعث ترشح بیش‌ازحد اسید معده نمی‌شوند،برای معده درد مفید هستند مثل: مایعات رقیق، موز، زنجفیل، برنج سفید، نان تست سفید و پوره ...
ادامه مطلب
هدف گذاری SMART چیست و از کجا آمد؟. در اواخر قرن 19، فیلسوف آمریکایی به نام آلبرت هابارد متوجه شد که بسیاری از مردم هر چه برای رسیدن به خواسته‌هایشان تلاش می‌کنند، شکست میخورند. این موضوع به خاطر ...
ادامه مطلب
نسخه دلخواه خود را پیدا کنید. کشف کنید که چه ریسک هایی برای شما کار می کند. مسیر اشتیاق جایی است که شما کارهایی را انجام می‌دهید که به اندازه کافی شما را می‌ترساند، بدون اینکه شما را در حالت ...
ادامه مطلب
چه کسانی می‌توانند جراحی زاویه دار کردن فک را انجام دهند؟ زاویه دار کردن فک یک روش جراحی زیبایی به شمار می‌رود که می‌تواند تأثیر مثبتی در چهره افراد داشته باشد.
ادامه مطلب
می‌توانیم وسایل قدیمی را بازیافت کنیم و از آنها برای دکوراسیون داخلی منزل یا ساخت کاردستی بچه‌ها استفاده کنیم. در این مقاله می‌گوییم که با وسایل دور ریختنی چه بسازیم و خواهید دید که می ...
ادامه مطلب
5. خانه ای با نظم و ساختار تشکیل دهید. کلید موفقیت در ایجاد برنامه ها و روال های منظم است. این نظم در محیط خانه نه تنها استرس کودک مبتلا به بیش فعالی (ADHD) را کاهش می دهد، بلکه رفتارهای نادرست ناشی ...
ادامه مطلب
بسیاری از بیماری‌ها می‌توانند گرفتگی فک را به عنوان یک علامت داشته باشند. شایع‌ترین آنها مواردی هستند که به دلایل دندانی یا عفونی و همچنین ترومای ناشی از جراحت یا جراحی مرتبط هستند.
ادامه مطلب
جابجایی و در رفتگی فک زمانی چیزی را می که جویم و یا شروع به صحبت کردن می کنیم، معمولا فک پایینی خود را تا حدی حرکت می دهیم. وقتی خمیازه می کشیم، فک پایینی خود را تا حد ممکن باز می کنیم.
ادامه مطلب
همین حالا امتحان کنید. چه چیزی را می توانم با جستجوی مایکروسافت جستجو کنم؟. همکاران و سایت های داخلی خود، حتی بوک مارک ها، فایل ها و کلمات اختصاری محبوب خود را جستجو کنید. پرونده ها و پیام های ...
ادامه مطلب